动静健康丨膝盖总是怕冷怎么办？问题可能出在这里~

问：膝盖总是怕冷怎么办？

膝关节并不太疼痛，但是特别怕凉，隐约觉得膝盖骨缝里“冒凉风”，稍有天气变化或者吹了空调就觉得膝盖难受。

有的患者甚至一年四季都要捂着膝盖，恨不得夏天都要戴护膝、穿秋裤。

为什么会出现这种情况呢？

其实这种膝关节怕风怕冷，见热得缓的情况属于中医学“膝痹病”范畴，又称“骨痹”“鹤膝风”。

现代医学诊断的膝骨关节炎、创伤性关节炎、痛风、滑膜炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等疾病都可能有类似表现。

中医认为，自觉膝盖发凉实际是和人的体质、身体状态有关。

当人体体质虚弱时，则不能适应自然六气变化，易被风寒湿邪侵袭，流注膝关节，出现膝盖“冒凉风”等症状。

现代医学也观察到，膝关节周围的软组织包裹较其他部位少，而且膝关节活动较多，离心脏较远，所以有过外伤或者骨关节炎病史的患者会对寒冷刺激特别敏感。

所以膝盖怕凉其实是许多膝关节疾病的前兆，也是许多疾病的长期伴随症状。

有这种膝关节怕凉症状的患者应该怎么办呢？下面介绍几个日常调护方法。

如膝关节受过外伤，一定要避免再次损伤，减少剧烈活动，比如蹲起、跳跃、登山等。

如是明确诊断有风湿性关节炎的患者，一定要控制炎症因素，注意饮食和休息，增强自身免疫力。

此外，平时还要保暖，避免过渡耗散阳气，秋冬适当食用一些温补的药膳。

可以在温暖舒适的环境做适量的锻炼，比如游泳、散步等，增加肌肉力量。

症状明显的患者需在医生指导下选择一些中药外治法调养，如穴位贴敷、膏摩、艾灸等。