贵阳，在暖阳中迎来立冬

今天是11月7日，是我国的立冬节气。立冬是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。表示万物进入休养、收藏状态。

根据划分季节的“气温法”，日平均气温连续五天稳定降到10℃以下为冬季起始，表示天气寒冷了。

在贵阳，立冬这天气温是11-20度，阳光明媚、气候温暖，没有感受到冬天的寒冷。而且这样的天气还将维持一段时间。

立冬后，在生活起居方面，人们应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。衣着过少过薄、室温过低，既易感冒又耗阳气。

在运动方面，应以静态运动为主适度锻炼，以感到舒适愉悦为好。

在饮食方面，应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品。此外，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。