《遇见》｜情绪稳定，也许是因为他们从来都没有进入过情绪……
第765夜|陪伴曲《时光背面的我》
我们在刷短视频的时候，总是会刷到各种教你情绪稳定的方法。
仿佛稳定才是正确的，爆发就是错误的。
实际上情绪没有高低贵贱，真正的稳定是内心的平和与自洽。
那些压抑得平静，抑或是冷暴力式的淡然，都属于“假性情绪稳定”。或许我们的情绪不需要如此稳定，需要的是被看见，被呵护。
@慎之 讲过自己的一个故事，关于他的小崩溃。
他本身是一个非常有修养，对人很温和的人。但是唯独对吃饭这件事，慎之总是会情绪失控。
比如公司送餐的人来晚了，他就会大发脾气，甚至会责备外卖小哥一顿。有一次去别的城市讲课，主办方没有安排好吃饭问题，他又对服务员发了一顿脾气。他并不是不尊重基层劳动者的人，但是偏偏对挨饿这件事，充满了“不可控”。
后来他察觉自己的“挨饿焦虑”，也许与过去的某些经历有关。
小时候只要他犯了错误，父亲就罚他饿着肚子罚站。正是长身体的年纪，他经常要闻着饭菜的香味，任由肚子咕咕叫。即使他申请能不能吃完饭再罚站，父亲也绝对不同意。对于父亲的威严和强大，他愤怒，甚至是“咬牙切齿”。长大之后，父亲对于他来说已经不再那么强势，但是那种感受却是难以消散的。在潜意识中，“挨饿”的感受，等同于“被指责，被操控，被恃强凌弱”的体验。
有时候我们只能看到一个暴躁的人，因为一份外卖大发脾气，却看不到他内心的故事。从这个角度看，一个有创伤的人，在经历类似的创伤经历面前，要求他情绪稳定，似乎是在强人所难。
不管是情绪稳定的那个，还是情绪崩溃的那个，背后都有自己的故事。现在的情绪，现在的争吵，很可能是为过去买单。那些吵起来的瞬间，并不是情绪的事故，而是心理的故事。
所有的看见，都指向偏爱二字。情绪需要被看见，不管是哪种情绪。
那个假装稳定、冷漠的人，需要被看见；
那个藏起心事、沉默的人，需要被看见；
那个情绪崩溃、暴躁的人，同样需要被看见。
我们说了很多“被看见”话题，那么到底什么才是被看见？
这个答案可能有千万种，但是结合现在的语境，我觉得最合适的答案是——偏爱。
每个人都有一种深刻的渴望被爱、被珍视的感觉，这是人类最基本的情感需求之一。当我们感到被世界遗忘，没有被关爱和珍视，我们的内心也会开始飘荡，迷失自我。被偏爱不仅可以给我们带来身体上的爱和关怀，更重要的是可以滋养我们的心灵，使我们成长为自信、坚强和乐观的人。
有人在高楼，有人在深沟；有人光万丈，有人一身锈。我们这一世会遇到很多人，我们甚至不知道自己到底有光芒的那个，还是一身锈的那个。
那些能让我们感觉到被爱着，感觉到自己存在的时刻，就是不管你在哪个阶段，不管你现在情绪如何，你都能被接纳，被偏爱。不管在世人眼中，你是对是错，你时好时坏，在我这里你的感受，你的小心情永远是最重要的。
不要再用稳定或者暴躁去看待情绪，而是真正“看见”情绪。
一个被偏爱，感受到被珍视的人，才能真正地情绪稳定，内心自洽。
偏爱如彩虹，遇见方知有。
ID：zqfxlgzs|作者：妙黛
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