【幸福家×育言】“家教指导·一路黔行”系列节目 | 如何让家庭里的“沟通”变得有效 彭小凡

贵州省“幸福家”网上家长学校

与贵州广播电视台教育事业部（FM106.2）

特别策划推出

《育言》“家教指导·一路黔行”系列节目

直击家长家教痛点，输出科学育儿理念

特别感谢

贵州省妇女联合会

贵州省家庭教育智库专家对本节目的大力支持

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亲子沟通的通用原则和技巧有哪些？

亲子沟通中的常见误区是什么？

孩子成长的中前期有哪些沟通的技巧和内容？

夫妻沟通的通用原则和技巧是什么？

本期主题： 如何让家庭里的“沟通”变得有效

本期嘉宾： 彭小凡

【嘉宾简介】 

贵州师范大学心理学院 副教授/硕士生导师

贵州师范大学思贤名师

贵州省家庭教育指导中心 骨干

国家二级心理咨询师

《贵州省家庭教育指南》副主编

沟通是人与人、心与心交流的基本技能。在职场中，我们会为了一句话是否该说而思前想后，但在现实生活中，我们和家人的交流是什么样的呢？“我都说了多少遍，你怎么就是听不进去呢？”“你怎么还打游戏？你就不能陪陪孩子！”这样的对话每天都在千万个家庭上演，而这样的表达方式，早已是很多人的习惯。按上述事例的表达，我们感受到的是抱怨，责怪，嫌弃，唯独没有“爱”。很多时候我们能伤害的往往是那些真正关心我们的人。

我们对“有效沟通”到底是有什么误解？要做到有效沟通，需要什么新的技巧？贵州省“幸福家”网上家长学校联合《育言》本期与你关注“如何让家庭里的‘沟通’变得有效”的话题。

亲子有效沟通最常见的误区？

最常见的误区是我们执拗地认为：爱是万能的，只要有爱就能解决所有问题；或者认为沟通是万能的，只要知道沟通的正确方式、遇到问题后找心理咨询师给一个解决方案，就能解决所有问题，其实不然。感情和沟通在家庭中的运作规律、适用范围都是有限的，它们都充当着各自的角色，不能单独拆开，也不能对其产生极端化的理解。

（彭小凡为学生讲课）

亲子有效沟通的通用原则和技巧？

拨动情感是所有手段有效作用的根本。在孩子遇到问题时，家长首先要站在孩子的立场，给予“肯定”的话语，当拨动了孩子的情感后，再慢慢理清思路，引导孩子的思想和情绪往正向发展。

自古真情留不住，唯有套路得人心。在有爱的大部分家庭中，只有感情是不够的，掌握基本的方法和技巧是家长必须要重视的。比如，家长都想要帮助孩子培养良好的习惯，但在形成过程中，孩子常常会有违反规则的行为出现。这个时候，家长要做到：当亲子间谈论到和习惯相关的领域话题时，首先稳定住自己的情绪并保持严肃的表情直接回应话题，从气场上战胜孩子，让孩子意识到，这件事情是认真的，必须根据规则和约定执行，强化孩子的规则感。

（小组讨论中）

针对不同年龄阶段的孩子，亲子沟通的技巧有何不同？

针对成长中前期（大概10岁以前）的孩子，主要的沟通方式以及时管教、约束利诱为主。及时管教：由于这个阶段的孩子没有足够的社会经验，对家长苦口婆心的大道理的理解能力有限，所以家长需要在孩子做对事情时给予及时鼓励，犯错误时给予及时管教，逐渐形成孩子的边界感和规则感。约束利诱：在约束下加以利诱，往往比在困难前给予鼓励更有用。当家长想要为孩子形成某些良好习惯或者培养兴趣时，可以首先对大环境的条件加以约束，只提供利于培养的几种选项，由孩子自行选择，这样既可以满足孩子的自我意识形成，也能让家长有效地掌握孩子的培养路径。

针对成长中后期（大概10岁以后）的孩子，主要的沟通方式是学会利用孩子“独立的自我意识”来引导他们按照家长的“意志”行事。比如，当孩子的考试成绩出现巨大落差时，不要在乎成绩本身，而要首先站在孩子的立场，考虑事件发生的原因、孩子因此可能背负的压力等问题展开沟通和引导；当孩子处于青春期、早恋高发期时，家长要有意无意地聊一些孩子兴趣范围内的话题，比如曾经父亲是如何追求母亲的小故事、应该如何尊重异性的礼仪等知识，让孩子明白家长对于“爱情”的态度是开明的，在遇到相关问题时自然会“求助”家长。当然，如果家庭氛围和睦、夫妻感情稳固，家庭能满足孩子在青春期对于“爱”的渴求，也将大大降低孩子早恋的发生概率。

（彭小凡）

总而言之，想要让家庭里的“沟通”变得有效，家长首先要学会维系稳固、恩爱的夫妻关系，和谐的隔代关系，也要主动担负起孩子家庭教育的主要责任。在家庭中，有很多细微的情绪将在沟通中得以传递，家长在面临孩子成长过程中的诸多问题时，要时刻保持稳定的情绪，不要暴怒或狂躁。做到以上前提条件，再将“爱”付诸生活点滴，搭配沟通技巧，就将因“有效沟通”而收获事半功倍的培养效果。

【小麦·写在访谈后】

俗话说：“一两的关系胜过一吨的教育”。亲子关系是教育中不可忽视的一道“命题”，它的好坏决定了父母在教育中的力量。而决定亲子关系好坏的关键词就是“沟通”。它的真谛不是说服、不是言语控制，而是语言与孩子建立心与心的连接，用情商化解亲子冲突，让亲子关系做到“无距离”相处。

教育不是给孩子挫败感，而是为孩子寻找优点和进步，以此激励孩子。作为家长，可以善用、利用“沟通”的技巧激发孩子内在的力量，我们要逐渐从“给予型”的家长，转变为“赋能型”的家长。

贵州省“幸福家”网上家长学校是由贵州省妇女联合会、贵州省家庭教育指导中心联合开发的家庭教育公益科普宣传数字化资源平台。这既是广大家长学习了解科学家庭教育知识与方法的学习平台，也是家庭交流分享育儿困惑与经验的互动平台。

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【关于节目】

如同世界上没有两片相同的叶子，每个人的成长轨迹也不尽相同……我想倾听你和教育这门慢艺术之间的故事，欢迎在微信公众号“贵州都市广播”给我留言。教育探索类节目《育言》工作日18:00-19:00准时播出（随后第二个工作日11:00-12:00重播），期待与你一起育见无限可能！