“小确幸”与“大目标” | 访学青会跆拳道女子62KG级冠军申紫诺

10月28日晚，第一届全国学生（青年）运动会（公开组）跆拳道决赛在广西建设职业技术学院体育馆举行。在女子62公斤级决赛中，17岁的贵阳小将申紫诺发挥出色夺得冠军，为学青会贵阳代表团再添一金。

如何总结自己的学青会之旅？下一阶段的目标是什么？申紫诺在接受记者专访时，分享了自己的“小确幸”和“大目标”。

申紫诺（蓝方）在进行学青会跆拳道女子62公斤级决赛。（田一郦/图）

谈比赛：最可贵的成功是超越曾经的自己

为参加这次比赛，申紫诺已经备赛整整5个月。今年五月底，她开始进入备战训练，平均每天要练六七个小时，主要内容为体能储备和技术动作的训练。

“每一个动作都要反复练、反复地复盘。”申紫诺说，对手都是职业选手，越是想要争夺名次越是要加强训练。为了保持良好的状态，她整日待在训练场地，已经快半年没回家了。

临近赛前，因为过于珍惜这次机会，申紫诺还是有些紧张。“想得到好成绩，反而过于紧张，虽然教练没说什么，但我自己清楚，哪些动作做得还不到位。”申紫诺说，很多时候，练着练着，莫名其妙就情绪崩溃了。更多的时候，平复心绪就继续开练了。此后，申紫诺开始有意识地调整自己的心态。“我逐渐认识到，奖牌固然重要，但不是定义成功的唯一方式，拿出最佳的状态，拼出最好的自己，最可贵的成功，是超越曾经的自己。”对梦想的执着和豁达的心态，在这样的话语间流露。

“如果满分是10分，这次比赛我给自己打10分。”申紫诺说，“这次比赛对手都很强悍，但我的准备也很充分，至少这一刻，我很满意自己的表现，我又一次超越了自己。”

“这次比赛，申紫诺从头到尾可以说是超一百分的发挥，她是非常自律、刻苦的孩子，她的能力我很认可，反倒是我很紧张，太怕她受伤了。”贵阳市跆拳道队主教练任军华说。

谈跆拳道：即使重来也会做的选择

早在小学时期，申紫诺就展现了对跆拳道的喜爱。“当时妈妈带我去学兴趣班，路上路过跆拳道馆，我立马就被吸引了。”申紫诺说，看到跆拳道馆中的小朋友们在教练的指导下打拳，她马上被那神奇的一招一式所吸引，想去学习这么威武的拳脚。从此，她与跆拳道结下了不解之缘。

一个运动员的天份和蕴藏的能力，往往在年少时就有了雏形。不断地练习中，申紫诺逐渐对跆拳道项目有了更深的认识。“这可以不只是一个爱好吗？”申紫诺在心中悄悄问自己。很快，由于训练中表现出了极强的天赋，她被一眼看中，推荐到体校训练。站在人生的分岔路口，在他人印象中内敛、“话不多”的申紫诺表现出从未有过的坚定，毅然选择了这条竞技体育道路。

漫长的竞技生涯埋伏着太多变数，要拨开云雾见青天，需要付出超乎想象的努力。家里人考虑到这些，对申紫诺改学体育疑虑重重，但凭借热忱和坚定，2017年申紫诺还是如愿进入贵阳市体育中学跆拳道队训练，正式开启运动生涯。经过贵阳市体育中学教练员两年多的悉心培养，2019年她被输送进入北京体育大学跆拳道队集训，目前在国家青少队集训。

“即使现在我妈妈还会说，如果能重来一次，我一定不会让你练体育，太苦了，但要让我再选择一次，我还是会选跆拳道。”申紫诺说。

申紫诺与教练任军华合影。

谈未来：梦想是参加奥运会

坚持，是专访期间，申紫诺提及最多的一个词。有些内敛的她话不多，但对跆拳道却有着几近偏执的热爱。

“一个人常年在外面训练，想家吗？”记者问道。

“说起来有点不好意思，刚去北体时，因为想家还在被子里偷偷哭过，不过很快我就调整好了，北体大的教练及队员对我都很照顾，我当然要继续努力，不辜负教练对我的期待。”申紫诺说。

在这次学青会的比赛中，申紫诺的父亲和弟弟来到现场观看决赛。“很惊喜！打完第一场比赛，在候场区刚拿到手机，就看到弟弟给我发图片，我还问他现场有认识的人吗？一接视频，才发现他们真的来了。” 申紫诺说，家人的到来给了他更大的底气和自信。10月28日夺冠后，她最先想到的就是给父亲和弟弟一个拥抱。

今年以来，贵阳小将申紫诺不断地刷新战绩。在今年7月举行的2023年全国跆拳道锦标系列赛第三站，她获得女子62公斤级决赛中获得冠军，成为贵州首个女子全国跆拳道锦标赛冠军，实现了贵州女子跆拳道历史性突破。此后，她又在东亚青年运动会跆拳道比赛中，代表中国队力克韩国选手夺冠。如今，又在学青会跆拳道女子62公斤级决赛中摘得桂冠。

提起未来的路，17岁的她接下来并没有太多时间休息，就要投入新一轮的训练和备赛中。“要重新出发，继续提升实力，争取在新的赛场拿到更好的成绩。”申紫诺目光笃定地说，希望有朝一日，能拿到奥运赛场的入场券。