喜欢自己的每一天·于伟博｜那些男人的故事

身高178，体重要维持在60公斤上下，这是我给自己定下的标准。我也是有自己服装品牌的人嘛，有时候是要自己给自己当模特。无论是试穿样衣还是拍新品图片，我想要这些数字所代表的身材在上镜的时候能刚刚好。

模特不是我的本职工作，只是我参与设计的衣服如果我自己都不穿，如果我自己的身体都不与它亲密贴合，那这件衣服对我来说就是不合格的的。

这是一个物质过于饱满但精神有过于贫瘠的世界，物理上的饱腹感只会给人带来迟钝和麻木，那种“饱暖思淫欲”的感觉会腐蚀你。克制自己的欲望，减肥是次要，最重要的是精神状态上的昂扬。如果保持适当的饥饿感，我对周围的感官会更敏锐。食物不再只是为了满足欲望，而是类似幸福的东西。

我曾经为了减肥有一段时间不吃主食，只吃少量蔬菜水果。那段时间之后的一次正常饮食，我感觉每一样食物都在散发着它本来的味道，我确定我那时是在真正地享用美食，而不是为了“吃得很饱”。断食没有任何坏处，如果有需要，可以经常愉快地来一次。

其实说到底，就是这句话：要用掌控人生的野心来掌控身体。

是这样的，投入地工作才能投入地休息和玩耍。管理身体也一样，做一个让自己喜欢的自己，睡觉前可以对自己说：今天，我对自己满意。

要记得：你不喜欢的每一天，不是你的。