客厅运动场 | 向后夹背！不用花钱也能预防颈椎病！

随着互联网的普及，越来越多的老年低头族也进入了大众的视线。老年人长时间低头的后患可不少，比如会使颈肩部位的血液循环受阻，压迫神经，出现颈椎病。而在向后夹背的过程中，可以活动颈肩部位，缓解长时间低头后的疲劳，有效预防颈椎疾病。

颈椎问题不容小觑，还在犹豫什么？跟着我们的健身教练一起做向后夹背练习吧！

实习编辑：班露遥