早安健康 | 警惕“办公室病”：年末肩颈救急指南

警惕“办公室病”：年末肩颈救急指南

早上八点，动静之间，健康相见。

年终忙碌，久坐电脑前，您的肩颈腰背是否已拉响警报？建议每隔一小时起身活动5分钟，做简单的伸展：抬头仰望天花板、扩胸、转动脖子和脚踝。避免长时间低头看手机。晚上回家热敷酸痛部位，促进血液循环。这些简单的小动作，是预防慢性劳损最有效的方法，为您的健康“续杯”。