早安健康 | 春分前，调理好全家人的“小胃口”

春分前，调理好全家人的“小胃口”

早上八点，动静之间，健康相见。

临近春分，昼夜平分，是调理脾胃的好时机。如果出现食欲不振、腹胀、大便不调，可能是脾胃功能失调。饮食上可适当增加山药、莲子、白扁豆等健脾食材，熬粥煮汤都很合适。避免饭前吃零食、喝饮料，保持规律三餐。脾胃是后天之本，胃口好、吸收好，全家人都精神。