春节7天乐·欢乐运动年丨【专业教练课】DAY.3 第6节健身瑜伽·身心平衡髋部伸展

V-FM106.2贵州都市广播 | 2021-02-13 08:10

“春节7天乐·欢乐运动年”红红火火过大年系列活动正在进行！

2月11日—17日，【专业教练课】每天上午8：00准时更新。

包含健身瑜伽（身心平衡）、太极拳、健身气功（八段锦）、啦啦操、有氧舞蹈（尊巴）、亲子互动游戏、搏击（身体战斗），共7项体育运动健身课程。

专业教练视频教学，每天一套，带你健健康康过大年！

【专业教练课】DAY.3课程

第6节健身瑜伽·身心平衡髋部伸展

项目介绍

BODYBALANCE 身心平衡

将健身瑜伽的训练动作与美妙空灵的音乐结合，让你的柔韧性以及身体状态和生命质量得到提升。教练会为初学者提供各种训练强度的选择，训练结束后你会感到心情平静，身心愉悦，是一门适合任何人的课程！

教练：何子嘉

中天体育资深教练，Radical储备教官，莱美课程认证教练，尊巴课程认证教练。

视频拍摄、剪辑、编辑：张涛

【专业教练课】DAY.3 课表

课程	教练	教学主题
太极拳	杜晖	八法五步第2小节
健身气功·八段锦	钟明英	健身气功·八段锦第3期
街舞啦啦操	林莉	跳跃组合（心肺功能）
亲子互动游戏	林莉	龙卷风运输
格斗·身体战斗	何其莹	巴西战舞训练
健身瑜伽·身心平衡	何子嘉	髋部伸展
舞蹈·尊巴	张颖	空比亚风格

【特别感谢】

特别感谢贵州省健身气功协会副秘书长、贵阳市健身气功协会主席钟明英，贵州省武术队主教练、中国武术高段位七段、国家级裁判员杜晖，国家高级教练员、前国家体操队运动员、国际级运动健将林莉，中天体育资深教练、尊巴课程认证教练何子嘉，中天体育有氧训练课程项目负责人、全国The One教练选拔分站十强何其莹，中天体育舞蹈课程项目负责人、埃及国际肚皮舞协会高级导师张颖，对【专业教练课】的大力支持！（排名不分先后）