这些食物有助于缓解压力 杏仁富含有益维生素

人民日报 | 2019-10-14 13:45

杏仁富含有益的维生素：维生素E能增强免疫系统，再加上维生素B，可以使你在压力或抑郁发作时更有弹性。

喝红茶可以帮助你更快地从压力大的事件中恢复过来。

橙子具有丰富的维生素C，研究表明，这种维生素可以在增强免疫系统的同时抑制压力荷尔蒙的水平。

编辑: 老夏 责编: 苏姝 编审: 李铁流