居家好生活 | “瑜”悦⾝⼼ “伽”倍美丽，帮助你从情绪中疗愈自我

瑜伽是一种疗愈的过程，它让你的身体更加健康，让你的心灵更加清明洁净，让你的情绪更加稳定平静。

大多时候，我们都会被情绪所影响。社会心理学家费斯汀格有过这样一个理论：人生中10%的事件是由发生在你身上的事情组成，而另外90%则是你对事情如何反应决定的。

瑜伽亦生活，生活中，心大事就小，心小事就大。心态，往往能解决人生80%的烦恼，专注和禅定保持心的平静和安宁。

瑜伽不是一种健身运动，它不单单是身体的锻炼。对现代人来说，瑜伽可以是一种生活方式，一种健康的生活方式，每个人都可以从中获益。瑜伽让我们专注自己的身体与心灵，达到身心平衡之美。

瑜伽没有炫耀，无需攀比，静静享受过程，修性养心，才能真正完成健康蜕变。

每一个瑜伽体式，都是一次疗愈的过程。

从简单的喜爱一件事物，到投入时间、精力、沉淀与升华,最终变得专业、精准、极致优雅，这是一段美妙又深邃的旅程，承载着康政老师不忘初心的坚持与精益求精的生活态度。

为深入贯彻实施健康中国战略和全民健身国家战略，给全省健身瑜伽爱好者、从业者提供一个学习交流、共同提升的平台，经过一年多的精心筹建，康政老师及其团队带着这样的目标成立了贵州省健身瑜伽协会。

“每一个人都应该从瑜伽中获益，贵州山清水秀，人杰地灵，健身瑜伽在贵州这片沃土上定能开花结果，走出健身瑜伽独特的贵州范儿”，康政老师这样说到。

在当前贵阳市疫情形势下，许多朋友居家隔离期间心理状态欠佳，我们很幸运的邀请到了康政老师为我们进行瑜伽公益直播。

瑜伽自身具有独特魅力，引领喜爱瑜伽的人们，达到最佳的身心和精神安康，也在这个特殊的时期，为初次接触瑜伽的朋友们带来心灵的疗愈。

人物简介

康政老师：贵州省健身瑜伽协会会长、贵州省贵阳市云岩区政协常委、兹今瑜伽创办人、梵静瑜伽学院院长、贵州智慧社区运动健康促进中心创办人、贵阳省第十一届省运会健身瑜伽项目仲裁