【阳康生活指南】（一）新冠康复后多久能运动？

新冠感染后，很多小伙伴已经逐步的康复了，在“阳康”之后大家都很想投入运动，锻炼身体，提高自身免疫力，让自己能够更好的恢复。那么在“阳康”之后，我们应该如何正确的运动，帮助我们更好地恢复呢？

本期《阳康生活指南》邀请到了贵阳市公共卫生救治中心副主任医师申沪，来向大家介绍阳康后要如何正确的运动。

阳康后如何正确运动

很多阳康的患者都会出现疲劳的情况，在长期的住院或者是居家休息养病后，身体的肌肉和耐力等都有一定程度的下降，因此并不建议大家直接开展剧烈的运动。

在阳康之后，我们可以根据自身情况，在安全的情况下循序渐进，从低强度的运动开始，逐步增加运动强度，如果身体出现不适的情况，也应当立即停止运动，向专业的医务人员进行求助。

实习编辑：王杨