早安健康｜开学前，帮孩子“收心”更要“收身”

开学前，帮孩子“收心”更要“收身”

早上八点，动静之间，健康相见。

暑假进入倒计时，除了帮孩子调整作息“收心”，也别忘了“收身”——调整身体状态，迎接新学期。逐步恢复上学作息，早睡早起；减少电子产品使用时间；饮食从假期模式回归规律三餐；增加户外活动，为开学储备精力。开学不仅是学习节奏的回归，也是生活节奏的重启。给孩子一个平稳的过渡期，新学期才能元气满满。