早安健康 | 谷雨节气，健脾祛湿正当时

谷雨节气，健脾祛湿正当时

早上八点，动静之间，健康相见。

今日谷雨，春季最后一个节气。此时雨水增多，湿气渐重，很多人会出现困倦乏力、食欲不振、大便粘腻等“湿气重”的表现。饮食上可适当增加薏米、赤小豆、冬瓜、白扁豆等健脾祛湿的食材；少吃生冷、油腻；多到户外活动，让身体微微出汗。谷雨过后，夏天就不远了。