别将早餐沦为三餐的“配角”！ 能量占全天的三分之一 ！
数字频道 | 2021-12-16 18:47
现如今有太多太多的年轻人甚至中年人，每天内卷在繁忙无尽的工作中，在某些行业996成为日常的今天，坐下来安稳地吃顿早餐变成了一件奢侈的事情，对于早餐营养搭配的“仪式感”，我们早已抛在脑后。就这样，“随意”的饮食习惯让一日三餐中最重要的早餐沦为了“配角”。
那么早餐的重要性到底有多大？一般情况下，我们的胃多久会排空？早餐吃得过饱为什么会嗜睡？一份有营养的早餐又该如何搭配？听听营养专家怎么说……
记者：李珂
