责任与担当是男人的使命，但要呵护好我们心中的少年 |《爱聆听》

嘉  宾：杨戈，贵州大学心理健康教育咨询中心副主任，中国心理协会会员

主持人：悠扬

世界卫生组织将每年的10月28日确定为“世界男性健康日”。在每年的这一天，世界各国会加大对男性健康的宣传力度，呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注与关爱。您认为在家庭中男性脆弱及受到伤害的是哪一部分？

杨戈：男人也是普通人。吃五谷杂粮，有七情六欲，男人也非常需要被关注与被关爱。总的来说，在家庭中，男性脆弱及受到伤害的部分是被忽略、被否定以及难以应对亲密关系所表现出来的无力感。

悠扬：成年男性有哪几个需要关爱的阶段？

杨戈：成年男性面临着几个重要的阶段，第一个是妻子从怀孕分娩时，到孩子长到3岁左右的大概4年时间里，这期间男性想用力而用不上，尤其是孩子特别小的时候，几乎插不上手、帮不上忙。你会经常看到他想抱一下孩子，旁边的奶奶、外婆或是妈妈会说你手重、你不懂、你不会、你走开，越热心的男性受到的否定越多。

然后他就退开，退开之后又得到什么结果呢？比如“你就知道玩游戏，你怎么一点都不关心我们？”所以，他怎么做都是错。而且这个阶段母亲重心也在孩子身上，看不到父亲的付出。很多父亲做了也容易被忽略、被否定，他就变得特别懒，很多压力自己又处理不了，这个阶段很无力。孩子0到1岁期间，成年男性的重心应该放在妻子身上，多关心妻子，这是他能做的，也能做好的。

第二个阶段是孩子长到青春期的时候，因为孩子天然要离开父母，他在面对自己的孩子进入青春期要与他分离的时候，是不知所措的，他很想做好，但是他做不好，他在这个时候很容易发火。发火其实不是针对孩子，他其实针对的是自己，他对自己无能为力，帮不上忙或帮了忙效果不好而生自己的气。但是孩子不理解，妻子也不理解，这时他不但得不到支持，还受到责备，他躲也躲不开，躲开了还是会内疚，会觉得自己无能，或者是很糟糕。这个阶段也是容易被忽略、被否定的阶段。

第三个阶段就是到了中年时期，在事业上有了一定基础，也找到工作的规律了，然而上有老、下有小、整天忙的时候，生活会陷入一个循环往复琐碎频繁的状态，身体机能各方面开始从原来青年的巅峰状态走下坡路，身体体能下降和承担的责任增加，形成矛盾冲突，那种无力感全得靠自己扛。所以到中年以后很多压力以躯体化疾病的方式表达，这些压力如果稍微有一些关爱、呵护、觉察就能及时释放和缓解。

这几年癌症的发病率越来越趋于年轻化，社会生活的高速发展带来的压力急剧增加，而没有被及时关注与处理是其中一个重要原因。

还有一个阶段就是退休之后，刚退休的头三年，女性往往适应得快，女性即使适应不了，可表现的症状明显。女性更年期更容易被看到察觉，但男性在这个阶段也是有更年期的，很多人其实是死在这个阶段的。许多统计数据表明，女性的寿命是比男性长，老头儿在退休之后，5年内的重病发病率是急剧增加，这是为什么？因为这个时候他更容易被忽略，他自己没办法处理，而且他几十年一直被忽略的时候是靠他不停工作来支撑的，所以到退休时，最有用的一个工具没有了，他一下子就陷入无力的深渊，这种无力感甚至会让他迅速走向衰败。

所以，这四个阶段是成年男性最需要关爱的时期。

悠扬：男性需要怎样的自我成长？

杨戈：摆烂是崩溃的前兆，是真心需要关爱的指标。成年男性需要终生学习，从而进行自我觉察和成长。这几种技能包括：开拓眼界和心胸、能力提升、学习情感交流的勇气与方法、坦然接受失败的能力、亲密关系中非竞争性合作能力的提高。

最后想对男同胞们说三句话：责任与担当是我们的使命，但要呵护好我们心中的少年；肯定和认可是男人生存的氧气和水，先要学会自己提供给自己，再学会和平地从外界获取；表达和沟通是需要勇气学习的技能，人生美好值得，且行且珍惜。

《爱聆听》是贵州广播电视台综合广播的一档心理疗愈互动节目。播音指导、中国播音主持“金话筒”奖提名奖获得者、贵州综合广播主持人悠扬担任节目主持，中宣部“时代楷模”获得者、贵阳市白云区第三中学心理咨询老师、被称为“中国大山里的海伦•凯勒”的盲人女教师刘芳担纲嘉宾主持人。

节目关注亲子关系、两性关系、职场竞争中的自我成长等听众、网友咨询的热点问题，得到社会各界广泛好评及受众的热烈追捧。节目通过两种方式互动，每周五12：05——13：00，听众通过直播热线0851—85986946参与节目，关注“爱聆听工作室”微信公众号搜索“爱聆听工作室”拼音首字母也可后台留言。