客厅运动场 | 单腿动态练习！速速动起来！

老年人是痔疮的高发人群之一，可不要小看痔疮，严重时可导致或诱发心脑血管疾病，威胁老年人的身体健康。而在单腿动态运动的过程中，可以锻炼我们的臀部肌肉和下腹肌肉，刺激肛门周围的血液循环，有效帮助老年人预防痔疮。

各位老年朋友还在犹豫什么？跟着我们的健身教练学习单腿动态练习吧！

实习编辑：班露遥