动起来！抗击新冠肺炎疫情期间居家健身活动不可少

为引导市民在家科学健身，保持自身健康、提高身体抵抗力，按照贵阳市体育局的总体安排及要求，贵阳市民健身中心和贵阳市体育训练馆联合党支部发挥专业优势，组织开展了全民健身大讲堂·抗击新冠肺炎疫情期间居家健身指导系列活动，推出了“大健康讲堂”、“居家七日健身法”以及“运动技能线上指导”。

今天，为大家介绍“营养膳食与运动健康上集”和“居家七日健身法”教学视频。

一、大健康讲堂 （视频教学）

（一）颈椎、腰椎病预防法上集

主讲人：胡连波

（二）营养膳食与运动健康上集

主讲人：岳义淇

二、居家七日健身法第五期（视频教学）

教练：吴小雨