【916麦克秀】今天“出伏”，麻芬教你9种简易锻炼法

@央视新闻 | 2019-08-21 16:41

今天是8月21号，今年的三伏天也正式宣告结束，随之而来的是相对凉爽的天气，处暑也是正式告别暑气的节气，暑气会在处暑之后戛然而止。虽然白天的气温还会很高，但在早晨和晚上的凉意便会感觉非常的明显。处暑到来之后，首先是气温的下降，昼夜温差的差距越来越大，我们的衣食住行都要做一些调整。要适量的增加衣物，虽然老话说的好，叫做春捂秋冻，但也要根据实际情况而定，一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉，秋意渐浓的处暑之后，早晨和晚上外出的衣物还是必须要增加的，秋风寒凉很容易造成感冒的发生，所以处暑之后，除了衣物调整是必须要注意的，运动健身也很需要。