动静健康 | 疫情期间心理调适技巧——原来焦虑还分等级

焦虑的人喜欢制定计划，追逐完美，寻求认可。这听起来好像还不错。但是，通常当我们面向阳光时，反而会忘记影子在身后。按症状分类，焦虑可以分为哪些类型？疫情期间，你是否也会有焦虑？我们该如何面对不同的焦虑情绪？一起来听一听心理专家是怎么说的。

实习编辑：班露遥