元气加油站 | 飞盘“破圈”成运动“新宠”

近两年，一个小小多彩的圆盘，飞进了很多爱好户外活动者的视线。它玩法简单、入门容易，不管三两人，还是多人组团，都能在这项运动中找到乐趣，它就是—飞盘运动，今天就带大家一起去感受一下飞盘带来的快乐。

在赛前咱们先得充分热身，还需要掌握一些基本传接盘技术。

掌握了基本技术，稍加练习后教练说已经可以加入到比赛中了，迫不及待了啊，gogogo！

据了解，飞盘运动分为很多种，今天我们来参与的是极限飞盘，也叫团队飞盘，团队飞盘是合作对抗项目，比赛分为三个组别：男子组、女子组和混合组。

飞盘运动中会有很多变向，折返的动作，鞋子的防滑性好就尤为重要，所以在鞋子的选择上推荐大家选择中钉足球鞋。

在比赛过程中飞盘运动倡导零身体接触，而这项运动的最独特之处人人都是“裁判”。犯规、出界和传盘失误等都由场上队员自行裁决，要想实现这种裁判方式，运动员之间必须互相尊重，并尊重做出的裁决，这种尊重被称为“极限飞盘精神”。

“第一次玩是觉得新颖，所以就想尝试”之后只要有场就玩的飞盘爱好者不仅是被飞盘精神深深吸引还因为自己玩了5个月已经减成了自己想要的身型。

不仅能塑造身形，飞盘还可以锻炼身体的力量性，稳定性，灵活性，协调性。那份“盘不落地，永不放弃”的拼搏精神，也带给了飞盘爱好者力量。

能在跑动中健身解压，又能认识新朋友，扩展社交圈。工作日下班，周末闲暇之余，和朋友在户外约上一场比赛，这正是当下生活在城市中的人们找到愉悦身心的新方式。

怎么样，你是不是也对这个运动产生了兴趣呢，这个周末快和朋友们来一场酣畅淋漓的飞盘运动吧！