动静医生 | 谷雨养生：少吃生冷，多吃“三豆一药”

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4月20日是谷雨，春季最后一个节气。谷雨前后雨水增多，湿气加重，很多朋友会感觉身体沉甸甸的、没精神、吃饭不香，这其实就是湿气困脾的表现。 医生建议你：饮食上少吃生冷油腻，多吃点健脾祛湿的食材，比如薏仁、赤小豆、山药、白扁豆。煮粥、煲汤的时候放一把，既好吃又养生。

另外，谷雨过后气温回升，但早晚温差还在，别急着减衣服，尤其注意护好腰腹，防止湿寒入侵。 

趁着谷雨，把身体里的湿气排一排，清清爽爽迎接夏天！