《贵州教育》“高考加油站”第二轮第十一站--贵州省兴义中学直播圆满结束
6月29日上午11：00，《贵州教育》“高考加油站”开启了第二轮第十一站的直播，今天参与直播采访的学校是贵州省兴义中学。
贵州省兴义中学坐落于兴义市区，是市委、市人民政府投资兴建的封闭式寄宿制公办独立高中，校园占地220余亩，其中绿化面积占60%；校园布局合理、三面环山、绿树葱茏、鸟语花香、空气清新、干净整洁，是读书修心、健康成长的理想地方。
在各级党委政府及主管部门的大力支持下，在社会各界的倾力帮助下，学校实现了一次次跨越式发展。办学仅三年就通过评审成为“省级二类示范性普通高中”；办学第五年，高考本科上线人数达847人；办学第十年，高考本科上线率达91.67%。办学十一年，高考本科上线率达95.96%，重点上线人数突破600人大关。九届高考，本科上线比例逐年提升，成为全省高考增长速度最快的学校。
贵州省兴义中学校长孙琼热情的接受了采访，孙校长从教30余年，资助困难学生无数，成了学生心目中的妈妈老师，校长妈妈！作为贵州省极具影响力的名师名校长，利用工作室充分发挥“辐射、引领、带动”的作用，与黔西南州各兄弟学校近20名中青年教师进行了“师徒结对”，均取得了长足进展。同时带动引领了黔西南州近40名中小学校校长快速成长，培养了近30名少数民族教师，辐射带动了3个乡村名师工作站的快速发展。
兴义中学副校长、高三年级组长王巍老师向我们介绍了目前学校高三年级的整体情况。本届高三目前整体情况良好，今年遇到疫情，所以疫情防控和高考两手都要抓，不仅严格执行州市教育局防控要求，也要抓好高考，对得起孩子、父母及社会。所以，按照学校的整体要求，做好高三的两大核心：
1、帮助每个孩子达到每个孩子应有的高度
2、培养孩子爱国爱父母爱校爱老师的家国情怀。
高三年级副组长徐丹老师给我们聊起了目前老师的备考状态，在兴义中学，从学校到年级组到班主任再到科任老师针对每个备考阶段都是有着周密的计划和安排的，计划精准到几月几日考什么试卷，安排什么解压活动，甚至是发放什么营养品等。目的就是让全体同学能在7月7，8，9三天，不管是身体，心理还是答卷上，都能发挥到最佳状态。比如在6月21日那天，学校用一天的时间给学生拍毕业照，举行成人礼和体育趣味活动，让学生刚考完月考的紧张心情得到放松；端午节那天，给学生们送了粽子，寓意是“高粽”状元，同学们非常开心。在这一系列活动后，又精神饱满的投入到复习中，张弛有度，这正是备考的最佳状态。
高三年级徐志林老师作为历史备课组长，也说起他的备课心得：
一，集体备课，每周一次，备高考，备学生。主备人分享课件和重难点解读，后期复习注意事项，其他老师结合自己的经验和对高考的认识补充说明。备学生，就是在备课当中要思考学生对这个专题的掌握程度，哪些该侧重讲，哪些该简略讲，让我们的课堂更高效。
二，注重高三月考半月考试卷的精选，高三的学习和考试的时间都很宝贵，我们力求每一次考试都让学生有所获有所得，所以每一次考试学校九大学科的备课组长都要认真精选试题，让考试变得高效；试题难易结合，兼顾学生的能力和信心，特别注重文综理综和数学学科的训练；有考必批。
三，考后注重对学生试卷的面批和学生心理的调试，针对性更强。特别是对一次考试成绩下滑比较严重的同学。
四，关注临界生。大考之后年级组都会把临界生名单整理出来，科任老师会把这些学生薄弱的学科进行指导。通过谈心，会议的方式给他们鼓劲，打气。加强老师对他们的指导，坚定他们高考必胜的信心。
五，后期复习主要是精准指导和对学生精准安排。高考的成功=扎实的知识体系+稳定的心理素质。
高三年级赵丽娜老师，则谈起了在考前一周的紧张时间里，她个人的一些看法。
1、调整备考心态
无论做任何事情，都要勇敢地去面对，积极、乐观的心态则是成功前提。考前的最后一周，要有保持备考的勇气与激情，激情就是敢于拼搏，敢于胜利的精神状态。无论是复习还是在考场上，都需要情绪饱满和精神张扬，需要兴奋、勇敢地参与到考试中去。相信自己，好的心态是成功的一半。同学一定要相信，经过三年的储备，自己完全有能力应对高考的检验。大家多给自己一点积极的心理暗示，相信自己的潜能。心里烦躁学不进去的时候，可以做点自己喜欢的事情，放松一下，缓释一下自己的压力。平常心，才能正常甚至超常发挥。
2、合理安排饮食
最后的这段日子，考生的大脑往往处于高度紧张的状态，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抵抗能力下降，很容易生病。因此，安排好考生的饮食就变得尤为重要。
复习最后阶段饮食可多选择一些补脑、容易消化吸收的食物。考前饮食要多喝水，多吃水果，少食多餐。考生应合理搭配食用，不要挑食，保证营养均衡。
3、科学的安排间
有些考生为争取时间，拼命熬夜、“开夜车”，这样会导致考生在白天精力不佳，而考试又都是在白天举行，为了提前进入状态，必须事先进行人体生物钟调整工作，逐步改变生话习惯，以适应考试的时间安排。
在每天紧张复习的同时，也要留出些许放松心情的时间。只有调节好考试心态，保持好健康的身体，才能发挥出最好的水平，最终考出优异的成绩。
