遇见·喆学者｜首个带“寒”字的节气来啦！这份养生指南，请查收 @太阳谷学院
袅袅凉风动
凄凄寒露零
2022年10月8日
过完十一长假
我们迎来了
这是二十四节气中
第一个带“寒”字的节气
是天气转凉的象征
标志着天气由凉爽向寒冷过渡
寒露秋燥渐起，该如何养生呢？
太阳谷学院提醒您：
足部保暖——常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，最好不要赤膊露足，以防“寒从足生”。可以用热水泡脚，使足部血管扩张、血流加快，改善足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛感，从而缓解疲劳。
适时添衣——俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但老年人和儿童以及患有各种慢性疾病人群，要注意防寒保暖，适当增添衣服，防止“冻”疾。
润肺益胃——饮食养生应注意膳食平衡，适当多食甘、淡滋润的食品，既能滋补脾胃，又能养肺润肠，并能防治咽干口燥等症状。可以起到润肺益胃效果的水果有梨、柿、香蕉等，蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜。早餐可以多喝热粥。粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用。
健康，其实你自己的努力也很重要！合理作息，科学运动，持之以恒，健康常有！
太阳谷大健康生活社区简介
太阳谷项目是由中国中铁、中国人寿、国家开发投资三大央企联手鼎力打造，总投资额超过80亿元，是以高端别墅、精品洋房、舒居公寓、全生活配套于一体的健康住区。项目是国家住建部授权挂牌的国家标准养生养老示范项目，并已连续7年荣获全国、省、市等多项康养品牌住宅区的荣誉。
太阳谷位于生态城北部，开发用地2037亩，一期开发总占地800余亩，其余用地为原生态自然景观和新打造的绿化景观。项目内山体公园将项目分为南北两区，北区主要打造的是高端别墅，南区主要打造的是精品别墅、花园洋房、养生养老公寓以及基本生活配套。
以“爱”为理念
构建美好的生活愿景
让我们和你一起在太阳谷『好好生活』
配套主要有二级康复医院（在建中）、魅力花园太阳谷安养中心、富水商业街、维也纳四星级酒店、业主食堂、老年活动中心、山体公园、幼儿园及全功能生活街区等，且大部分配套已落地呈现。其中，富水商业街是一个约3万方的高端康养步行街，现已繁华初现。不仅已吸引大批美食品牌商家入驻，且3500㎡智能影院和5000㎡云湖购物中心，在年底也即将开业。
项目引入社区智慧康养服务概念，与联通携手成立5G智能实验室，将新一代智能化信息技术应用于健康服务，配备全智能化一站式服务系统，打造了一个健康、有爱、和谐的智慧化康养社区。
