年轻人下班不约饭约推拿？贵州中医药大学第二附属医院推拿夜间门诊“消除疲惫计划”安排！

“中医养生风”越刮越猛，带动了现在的年轻人。最近他们又带火了一种养生新方式——“碎片式”推拿按摩，目前这已经成为了许多年轻人的心头好。

近期，贵州中医药大学第二附属医院推拿夜间门诊开展“消除疲惫计划”，于工作日（周一、周三、周五）下午六点至晚上九点为患者提供诊疗服务。在保持传统中医诊疗精髓的基础上不断创新，集治疗、预防、保健为一体，开展了软针灸、糖针、推拿正骨、推拿罐、耳穴贴压、芒针、穴位注射、小针刀、穴位埋线、温针灸等综合疗法。在专业医生的推拿正骨手法治疗下，因其发力柔和，操作安全，关节虽会产生“咔咔”的弹响声，但身体几乎不会产生特别大的不适感，若同时搭配针灸、中药等方法治疗，通常会达到整体松解、缓解疲劳的效果。

近年来，中医推拿的患者年轻化趋势愈发明显，因为长时间伏案工作、手机使用频率增加以及缺乏运动等原因，导致很多人颈部肌肉出现劳损。年轻患者们纷纷选择中医诊疗方式缓解身体不适，使得该院推拿夜间门诊异常火爆。

贵州中医药大学第二附属医院推拿科冯宇医生提醒，针对年轻人常见的颈肩腰腿痛、头部供血不足等问题，除了在医院进行相关诊疗外，也可以自行在家锻炼缓解。冯医生推荐以下三种训练方法，不受时间场地限制，简单易学，能有效减轻疼痛、缓解疲劳。

（手指井穴保健操）

（颈椎保健操）

（抖肩舞）