警惕“信息流行病”，做文明贵阳人

疫情期间，我们看到，很多温暖人心的故事在网络上传播，展示了贵阳人团结一致抗击疫情的精神风貌；我们也看到，有部分人在网络上“放飞自我”，或口无遮拦，或大肆造谣。

常言道，说者无心，听者有意。有这样一部分人，在面对铺天盖地的真假消息时，他们的情绪总是会被这些媒介信息所左右，会因此感到焦虑或失眠，或者会比平时更不愿意放下手机，生怕错过什么重大新闻——这是患上了“信息流行病”的表现。

世卫组织对“信息流行病”的官方定义是在此次新冠肺炎疫情爆发期间，线上线下过多的信息——有些准确有些不准确，使得人们在有需要时难以找到可信赖的消息源和可靠的指导。简单来说，就是在信息过载的环境中，人们因无法及时找到信赖的信息而感到内心恐慌。例如，很多人缺乏基本的媒介素养，将某些自媒体上的信息当成“真相”，当这些“真相”被一次次推翻时，便会产生“不知道该相信谁”的焦虑。因此，我们应警惕“信息流行病”的蔓延，多关注充实自己，提高媒介素养，做文明贵阳人。

提高心理免疫力，做安定的自己。贵州师范大学心理学院程教授向学生建议，要接纳疫情会在一段时间内成为自己生活的一部分。除了隔离病毒，还要学会适当隔离疫情信息，特别是在每晚入睡前尽量避免看这类信息，防范“信息流行病”。的确，与其抱着手机在各种真假消息、正面新闻和负面新闻中产生情绪内耗，不如沉下心来，关注自己的生活。在居家隔离期间，不妨多看看书、学习一些技能，为自己充充电，在隔离病毒的同时，提高自己内心的心理免疫力，在不安的环境中做安定的自己。

信谣、不传谣、不造谣，做文明贵阳人。疫情期间，谣言不时现身网络。那些未经确认的话一旦按下发送键，一传十，十传百，其后果可能不堪设想。我们每个人都需要为自己的言行负责。所以，面对那些不确定、无法甄别来源的事情，我们坚决不在网络平台上传播，不做谣言的制造者和传播者。其次，对于防疫工作人员或是不幸感染的患者，我们应该多一些理解和感同身受，“有话好好说”。如果生活确有困难或对防疫工作有更好的建议，可以通过正规渠道合理表达。面对疫情这个共同的敌人，我们应该团结起来，而不是互相伤害。

最后，我们了解疫情信息应通过权威渠道，一切以官方发布的权威信息为准，要理性甄别信息，提高判断真伪能力，切勿听信“小道消息”，更不要去转发、传播未经核实的疫情信息。