【916防疫动力圈】@所有人~宅在家，咋运动? 今日星推官---邢傲伟

多个权威机构表示，预防新型冠状病毒感染最重要的措施就是：减少外出，做好隔离，这样既是对自己负责，也保护了别人。这个时候，居家健身就成为保持健康的重要环节。“宅”在家里的你，怎样科学锻炼身体，提高免疫力呢？

FM91.6贵州音乐广播联合北京星能公益基金会、北京广播电视台官方客户端听听FM向您推荐体操冠军邢傲伟的居家健身法，为大家的健康加油助力。

《916防疫动力圈》今日星推官---邢傲伟

教你如何足不出户，科学锻炼，强身健体，一起抗“疫”!

中国体操运动员 邢傲伟

【动作要点】

第一点：半蹲 ( 膝盖不能超过脚尖 )

第二点：开合跳（能达到热身和燃脂）

第三点：高抬腿 ( 可以锻炼腹肌和肺活量）

邢傲伟，5岁开始学习体操，1990年入选山东队，1994年进入国家队。1998年曼谷亚运会团体、鞍马冠军，单杠第三名；1999年世界锦标赛男团冠军，自由体操第三名；2000年悉尼奥运会体操男团冠军；2001年东亚运动会团体、跳马、单杠冠军；2002年釜山亚运会团体冠军；2005年正式退役。曾任中国少年体操队教练员、山东省体育局体操管理中心副主任、高级教练。

邢傲伟的室内强身健体的秘籍你学会了吗？跟他一起，练出绝美线条，练出强健体魄。