动静健康 | 嘴唇干裂，吃点什么好？

最近天气干燥，嘴唇动不动就开裂，实在是太难受了，有没有什么好办法调理？

要预防嘴唇干裂，首先要养成良好的习惯。例如，不要舔嘴唇，嘴唇发干时可涂适量润唇膏等。

此外，还可以通过食疗来护唇。这里给你推荐一道滋阴润燥的食疗方——

玉竹润燥汤

材料：玉竹15~20克，猪瘦肉200~300克（可以稍带一点肥肉），蜜枣两个，生姜一片。

做法：玉竹洗净后，放入锅中加适量清水，煮开后转小火煮15分钟；瘦肉洗净后和姜片、蜜枣一起加入锅中，再煮15分钟，即可关火，加入少许盐调味。

点评：人体津液的生成和输送，离不开脾、肺。肺最为娇气，最易为燥所伤。玉竹善养肺、胃之阴，既解了肺燥的燃眉之急，又给胃补足了阴液，以供给脾去输布。再配上偏于养阴的肉类食物，炖成清润的汤水，可以养阴润燥，解渴又润唇。

小贴士：如果特别干燥，或想换换口味，可把瘦肉换成老鸭肉，炖汤，更滋润。