动静健康 | 【健康科普】老打呼噜怎么办？

生活中我们常常会碰到一些睡觉打呼噜的人，或许我们会觉得打呼噜就是一种个人习惯，用不着上升到需要就医的程度，但其实打呼噜的危害是巨大的。打呼噜的学名是鼾症，鼾症患者当中有一大部分睡眠时会出现打呼噜并伴有呼吸暂停，也就是医学上所说的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA）。OSA可能导致高血压、糖尿病、中风、心肌梗死、性功能障碍、儿童生长发育迟缓等疾病，患者还可能因为日间嗜睡引起车祸、生产事故，危及生命。所以，打呼噜是一种病，需要及时治疗。

那么“打呼噜”该如何治疗呢，要做手术？相信这是大家迫切想了解的一个问题，去医院咨询医生，通常会告诉你以下常见的几种方法：

1.口腔矫形器：适用于单纯鼾症及轻中度OSA患者，尤其是下颌后缩者；

2.外科手术：仅适用于手术确实可解除上气道梗阻的患者，通常手术不宜作为本病的初始治疗手段；

3.无创气道正压通气（呼吸机）：是国内外指南推荐成人OSA的首选治疗方法。

成人OSA发病的常见原因：

上气道阻塞，打呼噜、呼吸暂停是由于睡眠时各种复杂机制引起的气道塌陷、上气道阻塞导致的。呼吸机治疗的原理就是通过面罩持续给气道一个正压，消除软腭振动和防止上气道塌陷，理想状态下可以基本消除打呼噜和呼吸暂停，从而消除夜间的缺氧。但这也是一种对症治疗，就像高血压、糖尿病的患者需要每天定时吃药一样，OSA患者每天睡眠时都要带呼吸机，而且每晚带呼吸机时间越长，对身体的保护越好。一般要求平均每晚带4个小时以上。

疑问权威回应

Q:

带呼吸机会依赖吗？别哪天一不带就不能喘气了！

答：其实，OSA患者并不是不会喘气了，他们的呼吸暂停只是因为上呼吸道堵塞，治疗OSA的呼吸机就是靠一股气流提供一个压力，避免上气道塌陷、上气道阻塞，呼吸本身还是要靠患者自己来完成，并不依赖于机器。

那么OSA如何预防呢？

成人OSA的主要危险因素是肥胖，尤其是“弥勒佛”体型人群，所以预防的关键是做好体重管理，其次要戒烟、戒酒。对于已经有危险因素，并存在打呼噜现象的人群，要做到早发现、早诊断、早治疗，正规的诊治可以把症状控制得很好，减少OSA带来的不良作用，避免心脑血管疾病等严重并发症和意外事故的发生，提高生活质量和劳动能力。