动静健康 ｜ 健康提素”科普大赛：解除误区，关爱女性盆底健康

盆底肌是一种情绪肌。咳嗽、大笑时不给力，尴尬来袭；软弱无力不提气，子宫、膀胱和直肠会无情地掉下去。不过，冰冻三尺非一日之寒，怀孕，肥胖，长期便秘，年龄增长，激素水平降低，不良姿势的久坐、久站，腰背无力都会引发盆底问题。

  除此之外，还有一些对盆底肌的误区↓  

❌顺产有损，剖宫产无碍，不用锻炼

❌一胎不急，生完二胎、三胎再练习，省时又省力

事实呢？

整个孕期，盆底肌都坚守岗位，承托着胎儿和子宫。盆底承受着压力，肌肉和筋膜会像失去弹性的橡皮筋松弛无力。

据统计，我国成年女性中，受盆底功能障碍性疾病的人群将近两亿。尿失禁、子宫脱垂、性功能障碍等问题，让她们羞于启齿，无助、委屈。

如何解决？

寻求医疗帮助，坚持科学锻炼

生命的孕育离不开它们的托举

一起关爱女性盆底健康

让女人重拾自信

享受爱与被爱的幸福人生

内容来源：2023年健康提素——新媒体健康科普创新大赛决赛 北京市顺义区妇幼保健院 李红玥