《遇见》｜不被现实的落差搅扰情绪

当对自己的现状感到不满意或失望的时候，如何调整心态呢？

很简单，想象一个比你的现状更糟糕的一种状态……然后，你就会觉得自己还是幸运的。

人很奇怪，总是为自己没有的东西感到痛苦，却看不到自己已经拥有的。

见过身边有些人，失恋了，几年走不出来，人像是被掏空；失业了，各种焦虑抑郁，吃不香睡不着；生病了，感觉压力山大，害怕再治不好。

有一句话说得很好：“当你抱怨自己没有漂亮的鞋子时，却看到有的人打赤脚；当你抱怨自己没有鞋子穿时，却发现有的人没有脚。”

当你觉得人生很难，生活不如意时，不妨想想比当下更坏的结果。

当你的思路一变，庆幸自己没有遇到最坏的结果，你的世界立马变成另外一个模样。

当你内心变得强大，任何暴风骤雨来临的时候，就都能坦然面对，淡定自若。

“我觉得最重要的是不要被击垮，哪怕创业失败了，你还有健康；哪怕你变成残疾了，你还能活着。更不要说什么离婚了，失业了更不是事。”

励志演讲家陈洲，是一位双腿截肢90%的残疾人。6岁父母离异，8岁外出要饭，13岁被火车轧断双腿。最苦的时候躲在垃圾桶里取暖，好不容易一天要了十块八块钱，都被小混混抢了去。那时候他只有一个念头，只要让我有口吃的，还能活着，这些都无所谓。

只要活着，就有希望。

后来，他成了流浪歌手，还参加了《超级演说家》，现在他是一名草根励志演讲大师。现实难免有残酷的时候，降低预期，努力生活，就没有什么能打倒你。

“所有的情绪，都来源于期待和结果的偏差。结果高于期望，会产生好情绪。期望高于结果，会产生坏情绪。”

当现实不符合预期，内心产生的巨大落差，让人无法承受，感到痛苦。过高的期望，其实都是欲望，就像手中的沙子，当你握得越紧，就会失去的越多。

无意于得，就无所谓失。

减少期望，就是减少失落，不执着，就会快乐很多。

《傅雷家书》中写道：“耐着性子，消沉的时间，无论谁都不时要遇到，但很快会过去的。”

天不会一直下雨，总有一天，我们会走出泥泞，甩掉不堪回首的过去，过上光鲜亮丽的生活。