【916防疫动力圈】@所有人~宅在家，咋运动? 今日星推官---崔文娟

曾经有一个问题:
给你一个房间，
温度正好，有食物，有手机，有wifi，
就是不能出门，你可以待多久？

万万没想到这个问题有一天真变成了现实！！！

虽然出去玩是不可能了，

但是体贴细心的小编为大家准备了

宅家也能做的运动套餐！

FM91.6贵州音乐广播联合北京星能公益基金会、北京广播电视台官方客户端听听FM向您推荐太极拳奥运冠军崔文娟的健身法，为大家的健康加油助力。

《916防疫动力圈》今日星推官---崔文娟

强健体魄，一起抗“疫”!

太极拳奥运冠军 崔文娟

【动作要领】

1.双脚微曲，左脚打开，与肩同宽，双手向上提起，吐气，双手向下。

2.膝盖不要往前，高度不要太低。

3.身体右转，左手翻，形成上下相对，左手向前伸，右手自然下落。

崔文娟，2005年荣获东亚运动会武术比赛太极拳冠军。2006年夺得全国武术锦标赛太极剑第一名。2006年全国武术冠军赛太极剑第一名。2007年全国武术锦标赛太极剑第一名。2007年第九届世界武术锦标赛太极拳冠军。2008年第7届亚洲武术锦标赛太极拳冠军。2008年以综合总分19.69的高分，夺得北京奥运会武术比赛女子太极拳、太极剑全能冠军。

崔文娟的拳法你学会了吗？通过太极拳的一举一动，舒筋、活血、通络，在舒畅筋骨的同时，达到调理内脏功能的作用。