癌症防治 | 乳房肿块不痛不痒，咋就成了癌症晚期？

小兰今年35岁，洗澡时发现右侧乳房有一个硬硬的肿块，立即去市妇幼保健院就诊。经彩色B超、钼靶、病理检查后，被确诊为乳腺癌晚期。

除发现肿块外，不痛不痒的，咋就成了癌症晚期患者呢？这可真把小兰吓坏了。

湖南省祁阳市妇幼保健院医生介绍，门诊每年都会收诊年轻的乳腺癌患者，她们以为自己年轻，忽视了乳腺检查，确诊时往往已是中期或晚期，对她们的生理、心理造成巨大影响。

那么，在日常生活中，女性该如何做好乳房保健，达到预防乳腺癌的目的呢？

01 保持乐观心态

学会保持心理平衡，劳逸结合，不纠结，不抑郁。

02 合理饮食，慎用激素

日常生活中注意均衡饮食，控制体重。多吃粗纤维、低脂食物及新鲜水果蔬菜，不食用霉变食物。

不吸烟，不过量饮酒。不擅自使用含有激素的保健品及外源性雌激素。

03 坚持锻炼身体

进行适当的体育锻炼对保持良好心态十分有利。记得穿好运动内衣，保护好乳房。

04 适时生育

最好能在30岁之前生产。

提倡母乳喂养，可以坚持哺乳到孩子两岁。

05 定期检查

每位女性朋友都要学会自我检查及定期体检，尽早发现乳腺癌迹象，实现早筛查、早诊断、早治疗。

建议20岁以上的女性每月进行乳房自我检查，最佳时间段为月经来潮后7到10天，绝经的女性可以每月固定1日检查。

自查方法一：裸看

面对镜子，脱去衣服，双手下垂，观察双侧乳房形状、大小以及是否对称、皮肤是否有异常改变、乳头有无凹陷或溢液。

自查方法二：自摸

平躺在床上，将食指、中指和无名指并拢，用指腹在对侧乳房上进行环形按压触摸。从乳房的外上部开始检查，依次为外上、外下、内下、内上，然后检查乳头、乳晕，最后检查腋窝，注意乳头有无溢液。

若发现异常，请及时到医院接受进一步检查。

早期发现乳腺癌，有临床治愈的希望。因此，无论自己是否属于高危人群，都要保持健康的生活方式，定期体检，远离“红颜杀手”。