紫云：全民健身+中医调理双轨护航全民健康

每年5月11日为世界防治肥胖日，今年恰逢国家卫健委发起的“全民体重管理年”，倡导全民科学管理体重，远离肥胖困扰。紫云自治县积极响应健康中国战略，一方面扎实推进全民健身，常态化举办各类体育赛事，激发群众运动热情；另一方面发挥中医药的特色优势，用个性化的中医调理，助力群众健康减重、改善体质，构建起“运动+中医”的体重管理新模式，为全民健康保驾护航。

近年来，紫云自治县依托得天独厚的山地生态资源，持续举办环翠河21K悦动公开赛、马鬃岭山径挑战赛等一系列品牌体育赛事，覆盖足球、长跑、越野等多个项目，涵盖青少年、成年人、老年人全年龄段，让全民健身理念真正走进群众生活。

运动爱好者龙宝表示：“我经常参加一些比赛，马拉松越野赛这些我们都经常参加，这几年明显感觉到身边运动的人越来越多了，跑越野赛不光是开心，还可以减下我们的体重，身体的素质越来越好了，我以前是110多斤，现在是90斤，身体跑起来也轻松，现在一天不运动都感觉身体不舒服，每天都要坚持最少跑10公里。”

在推动全民健身的同时，紫云自治县充分发挥中医药在慢病调理、体质改善方面的独特优势，县中医院深耕中医适宜技术，针对超重、肥胖及亚健康人群，推出个性化中医调理方案，帮助群众从根源上改善体质、健康控重。

“肥胖现在已经成为一种常见的健康问题，它不是简单的一个体重超标，有时候会引起我们的高血压、高血脂、高血糖等多种慢性疾病。我们中医调理体重，它核心是‘辨证施治、整体调节’，我们根据患者的体质，比如湿气重、脾胃虚、痰湿瘀滞等不同状况，制定个体化的方案，通过埋线，然后艾灸以及中药膳食指导的一个方式，调理患者的一个脏腑功能，改善患者的新陈代谢，帮助患者健康减重。”紫云自治县中医院针灸科医生方娴娴说道。

家住县城的李吉雪，平时工作忙，缺乏运动，长期处于亚健康状态，不仅体重超标，还经常感到乏力、精神不振。后来她尝试了中医综合调理，体重稳步下降，精神状态也得到明显改善。

“我是从网上知道埋线减肥的方法的，之前也试过节食减肥，但是也没有什么效果，而且对自己的身体的伤害还是挺大的，然后想着来试一下中医埋线的方法，感觉中医的方法要健康一点，试了这几次下来，感觉效果还是挺好的，大概瘦了五至六斤的样子，所以想继续把这四次的疗程做完。”中医调理受益者李吉雪告诉记者。

紫云自治县立足群众健康需求，以运动赋能体质提升，以中医调理守护身心平衡，用多元化举措、全方位服务，帮助群众走出体重管理误区，养成科学健康的生活习惯，让健康福祉惠及每一位群众。

紫云自治县融媒体中心 李婷  谭双峻（实习）