兵哥哥秀肌肉，你确定不来围观？
贵州武警 | 2020-03-03 18:58
突如其来的疫情
打乱了人们的许多计划
但却挡不住兵哥哥的训练热情
自律打卡成了他们最好的 “口罩”
一身肌肉成了最好的见证
这些肌肉可不是一天两天能练出来的荷尔蒙爆棚的背后是日复一日的坚持一组动图带你了解这身肌肉是如何练成的。
NO.1 动感单车
全身80%肌肉关节同时参加运动，锻炼：四肢、臀部、大腿肌肉等。
NO.2 日常端腹
锻炼腹肌必备。
NO.3 5000米跑
有助于燃烧脂肪增加肺活量，促进血流循环等你以为就这么简单？？？不！
NO.4 单双杠五练习
体现了军人的力量和协调性，兵哥哥最后还为你们准备了一份TABATA燃脂训练套餐，跟着音乐节奏和兵哥一起动起来吧。
自律的人最强大美丽的人生从增长肌肉开始！
