动静健康 ｜ 【健康养生】“吃人参不如睡五更”！中医给4种“睡不好”开处方

人的一生有1/3的时间在睡觉，俗话说“宁可食无肉，不可睡不寐”“吃人参不如睡五更”，可见睡眠的重要性。但很多人都有睡眠障碍，入睡难、易惊醒、睡中多梦、醒后疲乏……失眠问题多样，中医对症开出“药方”，助您改善睡眠质量。