客厅运动场 | 办公族适用，如何拉伸手部和腕部？

上班族办公和电子竞技爱好者，都是以坐姿和电脑打交道的，并且手部要重复进行点击、打字或按键等动作。因此，手指手腕是他们非常容易出现伤病的部位，他们大量使用手指和手腕，保持同一个动作，长时间的劳损不可避免，随之而来就是由此产生的伤病，比如手部腱鞘炎。为了防止这些伤病，我们一起来学习手部和腕部的拉伸运动吧！

编辑：杨云、班露遥（实习）