在夏天到来前与“拜拜肉”说拜拜～

拜拜肉是当我们手臂肌肉松弛，脂肪赘肉过多，挥动手臂时，多余的赘肉就会随之摇摆，因此被称为拜拜肉。拜拜肉不仅手臂看着胖了一圈，整个人的体重视觉上也会随之增加。

坐姿不正确，经常性的塌肩、驼背等，会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，时间长了脂肪就会增多。不仅如此，在日常生活中，由于我们的运动量的不足，造成手臂的肌肉较难活动到，也容易造成手臂脂肪堆积及肌肉松弛，从而形成拜拜肉。

每个人手臂内侧的位置就是拜拜肉的位置，主要有两块肌肉：肱二头肌和肱三头肌，只要搞定这两块肌肉，拜拜肉也就搞定了。

趁夏天到来之前，赶紧跟着我们健身老师练起来，改善体态，减脂塑形，轻松告别拜拜肉！