@云岩区老年人！科学做运动、快乐享晚年！

8月18日，“永远跟党走·党的光辉照我心”贵阳市老年人科学健身知识讲座（云岩站）在云岩区老年人体育协会举行。本次活动由贵阳市老年人体育协会主办，贵阳市老年体育工作服务中心承办，云岩区老年人体育协会协办，北京积水潭医院贵州医院提供医疗技术支持。

“对糖尿病患者而言，有时候低血糖比高血糖更有致命风险。”北京积水潭医院贵州医院重症医学科主治医师陆天海在活动中说：“血糖提供了身体必须的能量物质，尤其是对大脑而言，长期低血糖可能导致脑细胞坏死，而一般规律服药的患者很少出现极高血糖的情况，因此我们说低血糖更危险，可能会使人昏迷不醒。” 一般来说，血糖高达30甚至60毫摩尔/升时，容易出现糖尿病高渗、糖尿病酸中毒等急诊危重症状。

因此，陆天海建议广大糖尿病患者，在外出运动时结伴而行，最好随时携带填有个人信息及家属电话的救助卡，或在遇到心慌、出汗等低血糖症状时及时补充糖果点心。

北京积水潭医院贵州医院骨内三病区主治医师曾进海向各位老年朋友分享了骨质疏松的常见诊治知识，并提醒有骨质疏松潜在风险的老年人一定要避免剧烈运动，以免引发骨折。

冯敏敏护师在现场用颈椎操和标准洗手六步法成功“圈粉”，吸引广大现场朋友加入学起来、动起来的行列，多位老年朋友表示：“做了颈椎操，颈部的疼痛感缓解多了。”

“这是贵阳市老体协为我们云岩区的老年人邀请北京积水潭贵州医院的专家来进行培训，是给老年人办了一件非常好的实事。”贵阳市云岩区老年体协主席杨芝芳在讲座现场说，“今天参加活动的老年朋友都听得非常专心，而且在互动环节大家也非常积极踊跃。”

义诊环节，医务人员为广大老年朋友提供检测血压、解读体检报告、现场诊断等服务，充分帮助老年人认识自己的健康状态，并开出了个性鲜明的运动处方。

张阿姨多年来饱受骨痛的折磨，在曾进海医师的判断下，初步诊断为颈椎病及腱鞘炎。曾进海医师建议张阿姨可以多用热水冲泡患处，或到正规医院进行封闭治疗、小针刀治疗，以达到祛除病痛的目的。