洗澡原来有正确顺序，先洗头还是先洗身？你可能一直做错

洗澡是一种良好的卫生习惯，每天下班后洗个热水澡可以提神解乏，扫去一天的疲惫，其实洗澡也大有学问，洗澡的顺序会影响身体健康。

洗澡的时候究竟是先洗头还是先洗身体？

先洗脸

面部的皮肤比较娇嫩，身体皮肤感觉正合适的水温对于面部的皮肤来说可能就太热了，会对面部的皮肤有一定的刺激，经常用过热的水洗脸可能会造成面部毛细血管扩张形成红血丝，眼部细胞代谢加速形成眼部干纹和细纹。

在洗澡的过程中空气湿热会使毛孔张开，如果不能先清洁面部会使皮肤表面的彩妆颗粒或者其他的物质进入毛孔，造成毛孔粗大彩妆色素沉着等问题，所以在洗澡的时候应该先洗脸，带妆的女性朋友要先卸妆。

再洗身体

洗完脸之后可以适当将水温调高来洗身体，如果有条件的话可以在水中泡一泡，加些牛奶、花瓣，不但可以去除污垢，减轻疲劳，还能滋润皮肤，美白抗皱。

要注意的是无论泡澡还是洗澡时间尽量控制在半个小时之内，因为浴室内的空气不流通，容易造成缺氧昏厥，水温过热还会造成皮肤表层血管扩张血流增多，使脑部供血减少造成昏厥。

另外，空腹、饭后都不能泡澡，空腹泡澡会导致低血糖，饭后泡澡会加重肠胃的负担，有患胃肠道疾病的风险。

最后洗头

将洗头的步骤放在最后是因为洗完头后整个洗澡的流程就结束了，可以马上吹干头发，防止感冒，如果洗澡的时候一开始就先洗头发，在整个洗澡的过程中湿漉漉的头发一直紧贴头皮，容易受凉导致头疼，有偏头痛病史的患者可能会引起头疼发作，所以要最后洗头。

另外有些北方的朋友在冬天喜欢搓大澡，需要注意搓大澡虽然舒服但是经常搓会破坏皮肤的角质层，容易造成皮炎等疾病，而且搓大澡一定要用自己的搓澡巾，防止细菌交叉感染。还有一些朋友认为洗澡越勤越好，其实过度的清洁也会破坏皮肤的角质层，而过多使用沐浴用品还会导致皮肤干燥皲裂。

按照先洗脸再洗身体最后洗头的方法洗澡不但能去除身体的汗渍污渍，还能有助睡眠，提醒广大的小伙伴要按照正确的流程洗澡，才能既健康又美丽哦。