动静健康丨居家焦虑怎么办？五个方法调节你的情绪~

大健康事业部 | 2022-09-07 17:49

因疫情防控的需要，我们开始了居家办公或线上学习。

大家心里可能或多或少的会有些担忧和焦虑，这些“心理应激”状态容易影响我们的日常睡眠、饮食，扰乱我们正常的生活和学习、工作节奏。

那我们应该怎么调节自己的情绪呢？

编辑: 闫青 饶泚 刘泳林 责编: 李永波 编审: 刘鑫