贵州省人民医院睡眠中心专家于贵州财经大学开展睡眠医学科普学术活动

2024年世界睡眠日将近，今年世界睡眠日主题为“健康睡眠，人人共享”。为普及健康睡眠知识，唤起全民对睡眠重要性的认识，解决睡眠相关问题，贵州省人民医院睡眠中心专家深入高校开展睡眠医学科普学术活动。

3月19日，贵州省人民医院睡眠中心专家来到贵州省财经大学，开展睡眠健康讲座，为老师与同学们普及睡眠健康知识。贵州省人民医院呼吸与危重症医学科主任医师万自芬就睡眠呼吸与睡眠健康的关系进行了深入浅出的讲解，深入“打鼾”这一行为讲述睡眠窒息症的危害。万自芬主任表示：当前心脑血管疾病出现年轻化的现象，与当代年轻人不健康睡眠有着密切关系。

贵州省人民医院呼吸与危重症医学科主任医师赵丹就压力与睡眠的关系，讲解如何科学合理释放压力，缓解睡眠障碍情况。并通过几个小动作，带领现场听众学习如何舒缓身体压力。

贵州省人民医院副主任医师路苹通过讲解CBT-I（睡眠认知行为治疗）普及了睡眠认知与失眠之间存在的关系，并讲解如何从认识行为层面改善失眠问题。

现场同学、教师纷纷表示，通过三位专家的讲解，对睡眠健康领域有了全新认识，以后日常生活中对睡眠健康会更加重视。