早安健康 | 打好“保胃战”，冬季暖胃有方

打好“保胃战”，冬季暖胃有方

早上八点，动静之间，健康相见。

寒冷天气，肠胃也喜欢“温暖”。避免清晨空腹喝凉水或吃生冷食物，早餐建议喝点热粥、热汤面。三餐定时定量，细嚼慢咽。冬季常用的生姜、红枣、山药都是暖胃好食材，可用来煲汤煮粥。对于有老胃病的朋友，尤其要注意腹部保暖，随身带个暖宝宝也是不错的选择。