大厨驾到 | 同事孩子从不挑食，全靠这招帮忙！家长们快进来学！

这年头为了让孩子吃下蔬菜营养均衡，家长们确实煞费苦心！

不说别的，就连詹姆士本人，面对挑食的女儿也只能采取“障眼法”，让孩子不知不觉吃下蔬菜。

今天，我们就再给大家解锁一道营养全面还好吃的快手早餐——包菜烤肠卷！

它乍一看特别像小吃摊上颇受欢迎的芝士热狗棒，其实蔬菜都藏在金黄的蛋皮上~

把平时娃不爱吃的蔬菜切成细丝，拌进蛋液里，煎得蓬松喷香，再裹上他们最喜欢的烤肠，一份专属孩子的“营养欺骗餐”就完成了！

做法不难，成功的关键是用来“骗嘴巴”的烤肠。

既要香味足、能勾起孩子的食欲，又必须够营养、无添加。

所以特地请出了我们的含肉量高达92%的爆汁肉肠~（不同口味肉含量略有不同）

配料表干干净净，拥有1:9的黄金肥瘦比，吃起来多汁弹牙，别说小朋友了，大人看到都得流口水！

香气十足的蔬菜蛋饼包裹着弹嫩多汁的烤肠，平时给孩子当早餐、加餐，一定能带来满满的元气！

-食材-

爆汁肉肠6根 包菜1颗

鸡蛋4个 洋葱1个 马苏里拉芝士碎适量

 -步骤-

【1】切食材

包菜、洋葱切丝后混合，碗中打入鸡蛋打匀；

包菜/洋葱里加入盐、胡椒，然后淋入蛋液，混合拌匀。

【2】卷烤肠

平底锅刷油，放入包菜洋葱丝，铺平后撒上马苏里拉芝士碎，放上提前煮熟的烤肠；

待蛋液凝固后卷起烤肠，煎至外皮金黄即可盛出。

【3】盛盘

做好的烤肠卷盛入盘中，淋上番茄酱和沙拉酱，撒上欧芹碎装饰即可。

-END-

灵魂的烤肠吃起来肉感十足、弹嫩有劲，不会觉得干柴，肉汁相当充盈!

再融入鸡蛋的蛋香和蔬菜的清新，早上来一份这样能量满满的早餐，也太过瘾了！