太极藤球功：刚柔相济的圆融之道

太极藤球功，是将太极的 “圆融” 与藤球的 “灵动” 交织而成的独特功法。它不追求刚猛爆发力，而是以缓慢匀速的动作，让双手与藤球形成默契呼应 —— 时而以掌轻托，如行云绕山；时而以指轻拨，似流水穿石，每一次球的旋动都暗合太极 “以柔克刚” 的内核。

练习时，无需刻意发力，只需让注意力随球的轨迹流转，在抬手、转腕、旋球的连贯中，调节呼吸的深浅，舒缓身体的紧绷。藤球的轻，能卸去动作中的滞涩感；太极的慢，可让身心在动静之间找到平衡，既是对肢体协调性的温和锻炼，也是对内心杂念的自然涤荡，堪称“动中修静”的养生妙法。