【领读者】闻好“好好聊天”：感受爱

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【好好聊天】

本期话题：感受爱

经常听人说“感觉再也不会爱了”，感觉被爱并不是虚无缥缈的妄念，它是我们的生理需求，就像食物和水一样。

我们从不缺少爱，缺的是感受爱的能力。

被爱与感觉被爱是不一样的。

那么，为什么需要感觉被爱？

积极的情感联结有那么重要吗？

你知道催产素是一种联系情感的激素吗？

为什么说“真正带给人幸福的是愉悦的人际关系，这种幸福能持续很长一段时间。”呢？

南方：爱与阳光、空气、水一样重要

闻好：我们从不缺少爱，缺的是感受爱的能力

吴斌：先把自己活成“爱”再去爱别人

本期聊天者：吴斌  方糖读书会带领人

被爱与感觉被爱是不一样的。最显著的例子是，许多父母不辞辛劳地满足孩子的物质需求，却完全没能注意到孩子的情感需求。在这种情况下，孩子只是感到有人关心自己，却没有被爱的感觉。那么，为什么需要感觉被爱，积极的情感联结有那么重要吗？

各领域的科学家们发现了一些可靠的原因：

①人脑深刻地依赖于社会关系，并且终生都对非言语的情绪社交线索很敏感。脑科学研究表明，脑细胞之间的联结基本是无序的，脑在一生当中都可以产生新的细胞，与其它细胞形成新的联结。而且脑的组织结构会反映出婴幼儿与母亲或其他主要看护者之间的经历。

②积极心理学的研究结果表明，大部分我们认为能够带来幸福的事物（房子、车子、钞票），实际上并不能实现我们的期望！真正带给人幸福的是愉悦的人际关系，这种幸福能持续很长一段时间。

③催产素是一种联系情感的激素，或者叫作爱的激素，它能够促进爱的体验和社交行为。神经科学家发现，催产素会抵消压力激素的作用，其受体会参与到社交和情绪行为之中，使我们和孩子、父母、朋友甚至宠物产生强力的情感联结。而表达注意力、理解、赞同和钟爱的非言语的情绪线索则会激发催产素。

“更多”感觉起来却“更少”

生活看上去填得很满，与周围的世界联系很紧密，但是我们对情感的满意度却越来越低。就像喝不能解渴的饮料一样，当我们沉浸于追求自己想要的东西，却忽略了我们需要感受的东西时，“更多”就会让人感觉“更少”。

了解爱的激素（催产素）分泌时的特征，将帮助我们回到正确的轨道上，感受到更多的爱：

●非言语线索常常来得快去得也快，因此，为了有效地发现它们，我们需要放慢脚步；

●感觉被爱发生在当下，发生在面对面的时刻。我们看待另一个人的眼神和倾听的方式，以及动作和反应都会透露出我们的感受，尤其是我们对对方的感受；

●如果我们没有感觉到被爱，就很难让别人感觉被爱。无法与自己建立情感联结的人，也无法与他人建立情感联结；

●感受爱与年龄无关。我们永远不会因为太老而不能感觉被爱或给予别人爱。

【好好聊天】和你聊：感受爱。