达人驾到 | 退休大叔化身为羽毛球达人

在清镇的一个老小区里，71岁的杨天华正在用他的老二胡演奏他的擅长曲目。随和谦恭的气质，在二胡悠扬的曲调中慢慢呈现出来。

不过他的气质可不止这一点，活力充沛、精神焕发也是他。

杨天华，今年71岁，是羽毛球爱好者，也是清镇羽毛球协会会长。

1970年刚参加工作不久，杨天华就开始接触羽毛球这项运动。之后因为成了家，随着工作生活的压力加重，放下了羽毛球拍。直到退休后，又重新拾起了羽毛球拍。

清镇羽毛球协会会长 杨天华：

退休后大量时间都用在文字上，整天看书写字，导致眼花头晕、颈椎痛肩周炎，体质下降。于是想起了羽毛球运动，便约起几个过去的爱好者，组织起了曾经解散多年的水晶羽毛球队，又成立了清镇市羽毛球协会。

羽毛球作为一种全身运动，能够提高身体血液循环、提升新陈代谢、大面积减肥、预防颈椎病、肩周炎等疾病，达到强身健体的效果。当然除了健身之外，还可以锻炼人的毅智力、反应能力，成为运动场上的勇者和智者。

清镇羽毛球协会会长 杨天华：

羽毛球运动还是一个友谊的平台，广结球友、促进友谊情感，让生活更有意义。

打羽毛球时，除了上场前做好充分热身运动之外，还有几个事项需要注意：

1、严重感冒、外伤、酒后、高血压、心脏病等不能激烈运动。

2、运动前一小时内不能过多用餐。

3、运动装一定要准备好，尤其是运动鞋。

4、双打过程中，互相配合、照顾，协商战术打法，避免互相伤害。

在退休的十多年时间里，杨会长一边打球一边搞文学创作，虽然只有小学文凭，但是凭借着自身不断的学习，如今大大小小出版了几本个人专著，还获得过各种文学奖项。

所有的幸运，都是努力埋下的伏笔；所有的成功，都是不辞辛劳的厚积薄发。这句话在杨天华身上体现得淋漓尽致。

因为有羽毛球、二胡、写作，杨天华如今的退休生活热闹、丰富和充实。在闲暇时，打理打理自己的小花园。这样的退休生活，相信就是孔子所说的：“乐以忘忧，不知老之将至云尔。”