幸福学院丨八段锦最后一招——背后七颠百病消

大健康事业部 | 2022-11-09 14:31

八段锦是典型的中等强度的有氧运动，也是中老年人养生保健、延年益寿的有效手段之一。最后这个“提踵颠足”动作，虽然看似简单，其实功效不小，内可以按摩五脏六腑，外可以舒缓筋骨。今天我们一起来学习这最后一招——背后七颠百病消。

编辑：邓睿泽、班露遥

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