动静医生 | 冬令进补,谨防补出“毛病”!

动静原创 | 2021-11-18 11:14

随着天气越来越冷,冬季进补成为大家热议的话题。民间自古流传“冬令进补,来年打虎”“三九补一冬,来年无病痛”的说法。但是,大部分人对进补却存在很多误区。对此,贵州医科大学附属医院中医科副主任罗雄作客本期【动静医生】,他提醒大家:冬令进补应注意方法,补得不当会适得其反。

罗雄表示,冬季是一年当中进补的最佳时机,但是必须因人而异,讲究“对路”。

据介绍,冬季进补有药补和食补两类。食补是利用食物来进行补养;药补是在中医理论的指导下服用天然中药进行补养。一般说来,需要进补的人,分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等几种类型,需因病因人对症用药,才能收到良好的效果。最好在医生的指导下进补,决不可以自作主张滥服乱用,如肾功能不全的病人,进补中就不应选用含植物蛋白的滋补品。对胃肠功能较差的人,要先调整肠胃功能而后进补,若则会更进一步影响消化吸收功能。罗雄建议,打算冬令进补之前,先要找医生了解一下自己身体状况,然后有针对性地进补。

有些人认为只要是补药对身体就有好处,例如本身就是阴虚火旺的人群,再吃补阳的人参就更加导致虚火旺盛,从而引发咳血等症状,”罗雄说。

此外,罗雄还告诉记者关于冬季进补的三大原则:

1、因人进补。不同性别,不同年龄,不同体质的人群进补的方式不一样。

2、因症进补。根据不同的病症,不同脏腑的虚实进行进补。

3、因地进补。不同的地区,不同环境下的人群,进补的内容不一样。